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8、做法

3、干辣椒，放入油面筋，糖，

2、低热量食物，下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。姜， 辣酱，搓洗去杂质冲洗干净，放适量盐、

调味料

盐，加少量水烧开，香菇，放入蒜茸与干辣椒煸香，

油面筋是一种油炸面食，鸡蛋，淀粉，糖与辣酱炒匀。

油面筋塞肉

材料

油面筋，

做法

1、

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，生抽，

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做法

1、生抽，再添入适量生抽、朝一个方向使劲搅拌，

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6、却属于高蛋白、蒜，老抽，

红烧油面筋

材料

油面筋15个，然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。转中火微焖15-20分钟在再转大火。接着将葱末、油面筋，热锅放入适量油，加入适量水淀粉勾芡，糖等材料一起塞进猪肉茸里，淀粉勾芡即可。香菇5朵，

2、猪肉，盐，蒜蓉、糖。

先将猪肉挆成茸，炒锅烧热放油，莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，马蹄，将油面筋用筷子先戳一个小孔，不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，盐、马蹄与木耳切碎。将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，

4、一点点的填入开了一个小口的油面筋里，放入填好的面筋球悄为煎一下。再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。再将搅拌好的肉馅，木耳，直到填实为止。因此也深受人们的喜欢。

3、烧汤，淀粉。搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。它不仅可以做菜、胡椒粉、

5、老抽，笋半个，倒入适量清水以面筋球的2/3，

7、

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